春意盎然，万物复苏，第115个“三八”国际妇女节如约而至。在这个属于所有女性的节日里，维多利亚老品牌76696vic特别邀请了乳甲外科、内分泌科等领域的女医生，与大家共话“女性健康私房话”。

  作为女性健康的守护者，她们不仅是医学领域的专家，更是女性朋友的贴心顾问。她们用专业的医学知识和丰富的临床经验，为女性健康保驾护航。今天，她们将以温暖而通俗的语言，分享实用的健康知识、科学的保健方法以及生活中的健康小贴士，帮助每一位女性更好地关爱自己。

  让我们一起聆听她们的“私房话”，用专业与温暖守护健康，绽放美丽！

  ——愿每一位女性都能在爱与关怀中，活出最美的自己！

聊聊“不可怕”的乳腺增生

刘歆春 医学博士 主任医师 乳腺甲状腺外科主任

  在这个快节奏的时代，咱们女性朋友不仅要忙工作，还得顾家庭，真是压力山大！这样一来，乳腺问题似乎也悄悄多了起来。今天，咱们就来轻松聊聊那个让人有点小紧张的“乳腺增生”。

乳腺增生？其实没那么可怕

  说实话，乳腺增生这东西，严格意义上讲，它真不是啥大病。就是咱们体内的雌激素和孕激素有点儿“闹别扭”，导致乳腺组织有点儿“过度热情”，增生得多了点儿，然后又有点儿“退潮”的现象。具体表现呢，就是：

  乳房胀痛，跟月经“同步”：月经前疼得比较明显，月经一来，嘿，它就自己缓解了。

  摸摸乳房，感觉里面有点“小疙瘩”：边界不清晰，一片一片的或者一粒一粒的。

  乳头偶尔会“漏水”：透明或者淡黄色的液体，虽然少见，但也别慌。

（图片来源网络）

预防乳腺增生，可以这样做

  因为乳腺增生和咱们的激素水平息息相关，所以预防起来也就有了方向：

  吃得健康，生活习惯要好：少吃那些高脂肪、高糖的食物，多吃点蔬菜、水果和优质蛋白；烟嘛，能不抽就不抽，酒嘛，小酌怡情，大酌伤身，还有，那些含激素的东西，咱们也得悠着点用。

  动起来，保持身材：增肌减脂，不仅好看，还能促进身体代谢，让激素平衡起来。

  睡得好，压力小：每天保证足够的睡眠，避免熬夜，工作再忙，也得给自己留点放松的时间，和朋友们聊聊天，逛逛街，让生活多点乐趣。

  内衣要选对：无钢圈、透气的内衣是首选，运动的时候别忘了换上运动内衣，还有啊，内衣得常洗常换，保持干净。

乳腺增生，咱们也得上心

  虽然乳腺增生在育龄女性中挺常见的，但也不能掉以轻心：

  每月自查：月经干净后7—10天，自己摸摸乳房，看有没有肿块或者乳头溢液。

  定期体检：育龄女性每年做一次乳腺超声，40岁以上的姐妹，可以每1～2年加个钼靶检查。

  有问题及时就医：摸到不对劲的肿块、疼得厉害或者乳头溢液，赶紧去看医生。

  三八女神节到了，咱们一起许个愿：守护好咱们的乳腺健康，让生命之花绽放得更加灿烂！

妊娠期甲状腺疾病，得这样应对

黄碧，医学硕士 ，内分泌科一区副主任医师

  嘿，亲爱的姐妹们，咱们今天我来跟大家聊聊一个女性特别关心的话题——甲状腺疾病，特别是咱们在特殊时期，比如怀孕的时候，可能会碰上的那些小问题。

  首先啊，得说说这个甲状腺，它就像是咱们身体里的一个小发动机，特别是对于咱们女性来说，真的是超级重要！因为啊，甲状腺是个雌激素敏感的家伙，所以咱们女性在某些时候，比如青春期、第一次来大姨妈、怀孕、生完孩子头半年，都更容易被甲状腺疾病“盯上”。再加上现在生活压力大，情绪波动也大，还有不正确的减肥方式、吃饭不规律，都可能让甲状腺营养不够，工作起来就不那么顺畅了。

  说到妊娠期甲状腺疾病，很多准妈妈都会紧张，怕影响宝宝。其实啊，这里面有几种情况，咱们得分开来看。

  第一种是妊娠甲亢综合征，这个名字听起来吓人，但其实它是怀孕早期的一种生理现象，不是真正的甲亢哦。它主要发生在怀孕8到10周，然后随着月份增加，到了14到18周，它自己就会慢慢好起来了。所以啊，妊娠甲亢综合征对妈妈和宝宝都不会有太大影响，咱们也不需要特别去吃低碘的食物，或者服用抗甲状腺的药物。但如果有脱水、电解质紊乱这些问题，还是得去看医生，对症治疗一下。

  第二种是妊娠合并甲减，这个就是说怀孕期间甲状腺激素水平下降了。早期可能没什么感觉，但严重了就会觉得累、怕冷、全身肿。如果是因为自身免疫性甲状腺炎或者生理性减低导致的，咱们就得尽早去测测促甲状腺激素（TSH），确诊了甲减就得赶紧补充甲状腺激素，不然可能会影响宝宝发育，甚至导致流产哦。

  还有一种情况，怀孕的时候女性可能会发现甲状腺肿大或者有结节。这个嘛，有可能是怀孕导致的生理性肿大，也有可能是炎症、囊肿什么的，当然，极小一部分人可能是肿瘤。这时候咱们就得去做做甲状腺功能和甲状腺彩超这些检查，看看结节的大小、分级，再决定是继续观察还是手术。

  总之啊，妊娠期甲状腺疾病有的会自己好起来，有的如果不及时治疗，就可能会对宝宝造成长远的影响。所以啊，咱们得及时诊断、规范治疗，产检也别落下，这样才能确保自身和宝宝的健康哦！

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